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Definir músculos en casa

Soy un chico de 22 años, 165cm, 60kg y me gustaría ponerme en forma y sobre todo definir los músculos, tampoco sin llegar a ganar demasiado volumen, pero no tengo tiempo para ir al gimnasio. Me gustaría que me dijeses alguna rutina que pueda hacer en...
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Consejos para ser un buen goleador

Me llamo Martín y tengo 14 años y empecé a jugar al fútbol de 11 y como aun me cuesta un poco adaptarme, me gustaría algunos consejos para la posición en la que juego, soy delantero y como que aun me cuesta marcar goles, me gustaría algunos consejos...
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Mi novio tiene 18 años y es bueno para el futbol, también tiene el sueño Como puede llegar hacer futbolista profesional ?

¿Qué escuelas o que puede hacer para llegar a una primera división?
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Dolores leves de tórax

Desde Bogotá-Colombia, Mi inquietud va orientada a saber por qué me duele el pecho al costado izquierdo, cada vez que tengo una preocupación, afán o siento estrés, me empieza un leve dolor en el pecho, justamente en donde se encuentra el corazón,...
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¿Cómo puedo deshacerme rápido de un dolor (síndrome) de glúteo medio siendo corredor con una competición en 15 días?

¿Es buena idea realizar trabajo de fuerza específico para fortalecer el músculo y que deje de sobrecargarse? Llevo 15 días sin poder salir a correr de forma regular. He intentado salir y he tenido que parar a a los 3-4km y tengo una media maratón muy...
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Quitar dientes para ortodoncia

He acudido a varios ortodoncistas buscando una solución para mi boca, tengo el paladar ojival y mi boca no encaja bien eso hace que siempre parezca que estoy con la boca abierta; las soluciones que me han dado han sido varias que si cirugía...
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Es suficiente una RMN para descartar EM

Ojalá me puedan ayudar. Soy una mujer de 38 años. Tengo muchos síntomas que podrían sugerir EM. En febrero me hicieron una RMN y no se observaron lesiones, es decir RMN normal. El médico internista que me trata me dijo que quedaba descartada. ¿Esto...
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Transaminasas y bilirrubina altas

Hace 3 meses me hice un análisis de sangre en el que me salía el siguiente valor anormal: gpt:46, hoy me han dado el resultado de unos análisis que me hice hace un par de días y me salen los siguientes valores anormales: Gpt: 78 Ggt:42 Bilirrubina...
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Medicina alternativa

¿Para un caso de gastritis, (sin ulcera y sin elicobater) el uso del omepraxol, por que producto natural se puede reemplazar?. ¿El omeprazol produce algún efecto colateral?
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Es efectiva la homeopatía para los trastornos de ansiedad?

Llevo 4 meses con un trastorno de ansiedad y no quiero recurrir a los fármacos. Tengo síntomas diarios: mareos, pesadez de estómago, palpitaciones, etc. Y a veces sufro de ataques de pánico. Una conocida que pasó por lo mismo me ha recomendado...
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