Aclaración Permiso de Nacimiento-Paternidad

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Descompensado y sin cambios

Me dirijo ati m pareces serio y de confianza, apart de tu cv y estrellas. Mira yo llevo unos 3 años n l gym mido 1.85 y 79kg aprox. 19años, cogí bastante masa muscular, pero estoy descompensado por mi genética, mucho brazo y espalda, por lo demás.....
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Dudas en el Air Alert III

Tengo unas dudas sobre el AIr Alert III: 1ero: dice que los Squats Hoops solo se deben hacer los miércoles, ¿Pero estos se hacen solos o después de hacer todos los otros ejercicios primero?. 2do: en la semana 15 no se trabaja el día miércoles, esa...
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
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Soy de constitución flaca. Voy al gimnasio y practico baloncesto, pero no noto muchas mejoras.

Soy un chico de 19 años. Mido 1.80m y peso 71 kg, además soy de contextura flaca. Empecé a ir al gimnasio desde octubre del año pasado (2009) y hasta ahora no he encontrado muchas mejoras. Con respecto a mi entrenamiento, empecé con una rutina de...
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Cese voluntario empresa

El 13 de diciembre de 2011 comencé A trabajar en una empresa con contrato indefinido a jornada completa con el convenio de contact center como teleoperadora de lunes a viernes y mirando mi contrato pone que el periodo d prueba es según convenio( que...
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Practico baloncesto y querría consejo sobre mi rutina de ejercicios y la dieta para gabar volumen

Decidí preguntarte a ti, ya que me respondiste en una ocasión y hace un tiempo puse en el foro un pregunta y nadie respondió, por lo cual me diriji a ti... Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre...
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Cuantos días me corresponden de vacaciones?

He estado trabajando del 1 al 31 de Julio de 2013 a jornada completa, según pone en el contrato la jornada será prestada de Lunes a domingo con los descansos que establece la ley, yo en el puesto que he estado ha sido de lunes a viernes 7.5 horas al...
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Acumulación horas lactancia (parto múltiple)

La próxima semana voy a ser madre de gemelos y según veo las horas de lactancia que corresponden por gemelos son el doble que en el caso de un único hijo. Asimismo, me ha parecido leer que en caso de acumular las horas, en lugar de ser 10 días...
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Incapacidad temporal, en espera de resolución por parte de INSS y próxima edad de jubilación.

Tengo 64 años el 1 de julio cumpliré 65. Primero que nada pondré en su conocimiento cual es mi diagnostico Psiquiátrico, más que nada para que sopesen mi estado actual de incertidumnre. Padezco una transtorno mayor, recurrente moderado. Llevo en...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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