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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

Poco a poco iba engordando porque llevo una vida bastante sedentaria (soy informático) y me preocupaba poco de la comida (comía lo que me apetecía cuando tenia hambre y a cualquier hora). Mido 1´89 y peso 85 Kg y tengo 30 años (hombre). Hace un mes...
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Subir unos kilos

Me gustaría subir unos kilos ya que mido 1.66 y solo peso 50 kg. Desearía una dieta con la cantidad de carbohidratos que deba consumir para subir un kilo o más por cada dos semanas
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Definir mi cuerpo con buena dieta.

Me gustaría perder la grasa del abdomen y llevar una buena alimentación, para conseguir un cuerpo definido. Mido 1,73 y peso 74 kilos solo necesito perder la grasa del abdomen que tengo. Desayuno: Un vaso de zumo natural, un vaso de café con leche, y...
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Regla con olor a amoniaco

Desde hace un tiempo estoy utilizando "trapos" en lugar de compresas o tampax para la regla y he notado que la regla me huele a amoniaco ¿Es normal? Antes llevaba bastante tiempo sin comer carne, tenía menos flujo y me ponía "trapos" pequeños y la...
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¿Basta con una limpieza dental para ya no tener mal aliento?

Digo no es para mi, pero tengo duda si es suficiente con una limpieza dental, junto con los hábitos de higiene dental, para ya no tener mal aliento.
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¿A qué hora entrenar?

Me gustaría saber a qué hora es más adecuado realizar ejercicios de intervalos de alta intensidad, la duración del entrenamiento es de 10 a 40 minutos. Actualmente, lo estoy realizando en ayunas pero no sé si es perjudicial realizarlo con el estómago...
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Secreción marrón espera de regla ?

Tuve mi periodo el 5 de febrero y el 10 tuve relaciones sin protección, tengo diu y tome pastilla de emergencia al día siguiente, cortó mi regla y volvió a los 2 días y termine el 18, ¿Tuve flujo amarillo y hoy secreción marrón a que se debe?
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Vomito flemas

Tengo 46 años y sufro de tos y flema por que cada vez que como me da nauseas y empiezo a toser, la tos es tan fuerte que empiezo a hogarme y al hacer mucha fuerza saco flema que siento que viene del estomago y me da mucho mareo
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¿Hongos en glande?

Desde el domingo tengo un problema que me preocupa. Todo empezó con un picor en el glande un poco intenso, que después fue acompañado de un enrojecimiento del glande. Acompañado a este enrojecimiento apareció un olor como a falta de higiene, pero no...
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Pérdida de peso y creatina monohidratada

Soy un chico de 22 años que lleva 1 año entrenando y haciendo dieta con muy buenos resultados. Peso 90 kg (antes 120 Kg) y mido 1,71 soy de complexión fuerte ya que aun pesando mucho, gasto una talla 46 de pantalón europea. Mi pregunta es ¿Puedo...
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