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Como ganar fuerza después de una operación

Quería saber como puedo recuperar la fuerza de la pierna, ya que me realizaron dos artroscopias de la rodilla derecha, me suturaron el menisco lateral, y también me realizaron una condroplastia, necesito ganar fuerza y músculo para poder volver a las...
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¿Cómo puedo ponerme en forma y aprender movimientos de boxeo en casa?

Quisiera panerme en forma y aprender algún movimiento de boxeo en casa si es posible. Pueden
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¿Qué tipo de ejercicio debo realizar para recuperarme de una lesión en los ligamentos de la rodilla?

Me gustaría saber que tipo de de ejercicio se deben realizar para una lesión en los ligamentos de la rodilla, ya que el medico me dijo que acudiera a un fisioterapeuta.
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Procedimiento una vez recurrida una resolución

Un jugador del equipo de fútbol al que yo entreno ha sido sancionado con 4 partidos de suspensión. Dicha resolución del Compite de Competición fue recurrida dentro del plazo legal ya que no estábamos de acuerdo con ella. El Jueves siguiente a la...
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En pleno entrenamiento, en una jugada me resbale y golpee el pie contra el travesaño, en el momento no sentí mucho, pero al otro día tenia el pie inflamado y sensible en la parte del empeine, puede que sea un tendón o articulación, ya que al sobarme...
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Soy de ecuador y desde pequeño jugué al fútbol lo malo fue que nunca me probé en un club profesional pero cuando tenia amistoso con jugadores de primera segunda y tercera categoría casi siempre he ganado y jugado bien
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