Fumar mucho

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Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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Q cantidad de proteina devo tomar

Tengo 15 años mido 1.70 mts y peso 60kgs Tengo la proteína nitro-tech y me gustaría saber cuantas veces al día i que cantidad debo tomarme la proteína ia que estoe entrenando para un concurso de powerlifting y me gustaría saber como sacar el mayor...
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Quiero ser más ancho

Soy un chico de 20 años, 60kg y 1.70 de altura. Me gustaría ser más ancho de pecho sobretodo. Es decir, sin engordar quisiera ganar centímetros latelarmente sobretodo por el torso (en el pecho, hombros y espalda)Espero que me puedan ayudar. Muchas...
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Dieta para problemas de azúcar

A mi marido últimamente le están saliendo los análisis de sangre con 150 de resaltado en el azúcar y queríamos hacer lo posible para rebajar esos resultados sin querer recurrir a fármacos. (No sé si tendrá algo que ver que dice que últimamente tiene...
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Ejercicios de resistencia

Me podrías decir algunos ejercicios de resistencia que no fueran muy largos unos 15 min cada uno como máximo
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Soy adicto al tabaco, tengo mucha tos y temo enfermar de cáncer, ¿Cómo abandono los cigarrillos?

Pues veras fumo demasiado no puedo estar sin el cigarrillo en la boca siempre digo oi lo dejo y komienso una platica con algún cuate y así y ya estoy fumando me fumo una cajetilla diaria un poco menos se que es mucho me urge dejarlo ya en las noches...
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Comedor en la oficina

Quería saber si hay algún tipo de ley o norma, que indique a partir de qué número de trabajadores una empresa tiene la obligación de habilitar un lugar para que los empleados coman (una cocina, o al menos una sala con mesa, frigo y microondas). Del...
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Dieta y ejercicios caseros para aumentar músculo y resistencia. Practico kick boxing en el gimnasio

Me llamo Mario mido 1.65 peso 62 y tengo 15 años. Yo te quería pedir si tu me puedes dar una dieta y un programa de ejercicio accesibles caseramente sin pagar bueno yo voy a clases de Kick Boxing 2 beses a la semana y las clases duran entre 2 y 3...
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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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Retortijones fuertes

Tengo 42 años y llevo unos dos años y medio con problemas de estomago, ( acidez, ardores, etc.) me hicieron radiografías de contraste y no hallaron nada, estas son todas las pruebas que me he hecho hasta ahora, he estado tomando y aun sigo Omeprazol...
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