Limpieza y rapidez

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Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
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¿Cómo mejorar mi velocidad?

Soy jugador de fútbol y soy muy rapido pero me gustaría aumentar muchísimo más mi velocidad pura y me gustaría mejorar otros tipos de velocidades como la de reaccion;¿Etc cómo puedo hacerlo? Ah y también como puedo resistir más cuando voy a velocidad...
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Limpieza de Filtro Piscina sin manómetro.

Les quería consultar algún tip para darme cuenta el estado, o cuando se necesita cambio de arenas en filtro sin manómetro. Es un vulcano, adjunto modelo.
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Seat leon con 1.9 tdi 110cv fallo de potencia repentina(limp mode turbo)

Apretando el cotxe apartir d 120km/h el cotxe me entra en modo emergencia i pierde potencia aveces 140km/h apago el motor i vuelve a funcionar... Le canviado caudalimetro nuevo. .. Le limpiado turbo.. Valvula egr. .i colectores. .. Sensor del map...
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Rutina natación para embarazada

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Quiero aprender capoeira

¿Me gustaría aprender capoeira pero en mi casa, como lo hago? ¿Para iniciarse que es lo fundamental? ¿Y los movimientos? ¿Meló podrías explicar bien?
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