Enchiladas suizas

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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Arroz, pastas y pollo para mascota con IRC

Necesito ayuda para tener una lista segura de alimentos bajos en proteína para una perrita de edad media que tiene daño renal con altos niveles de urea en la sangre. Encuentro mucha info contradictoria respecto al arroz, las pastas y el pollo. Aunque...
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Ejercicios en ayunas.

Hace poco leí que realizar ejercicios en ayunas promovía la quema de grasa almacenada en el cuerpo. ¿Es cierto esto? Yo nado todos los días a primera hora, pero antes de nadar tomo un vaso de jugo de naranja. Quisiera saber si nadar en ayunas me...
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¿Dieta ara aumentar masa muscular?

Llevo ya un par de meses en el gimnasio peso 51 Kilos y mido 1,67, mi problema ahorita es la dieta. Actualmente esta es mi dieta: Desayuno: 250Ml de leche descremada o 200gr de yogur descremado 2 rebanadas de pan integral con 30 gramos de mermelada...
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Salón verde y marrón

Acabo de recibir las llaves de mi casita nueva y he estado mirando como decorar el salón. Mi idea es pintar una pared en verde manzana y las otras en beige. Pero ahora viene mi duda: ¿Qué color pongo el mueble de la TV y el sofá? Me gustan los...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

Tengo 20 años mido 1,73 y peso 73 kilos mi peso esta acorde con mi talla pero en cambio no estoy nada definido y tengo un poco de panza, llevo 2 meses en el gimnasio y acciendo spinning y la verdad es que algo se nota pero n sigo ningún tipo de dieta...
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Como bajara la pancita

No soy gorda solo tengo pancita y el horrible gordo que se forma abajo de la cintura ese es mi único problema no se que hacer para empezar quisiera saber cada cuantas hora debo de comer yo como cada 4 horas y hago 5 comidas no se si esta bien eso...
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¿Es normal desmayarse al vomitar?

Soy un hombre de 38 años, sin sobrepeso, no fumo ni bebo y hago deporte tres veces por semana, así que me considero una persona saludable. Sin embargo, en los últimos meses he tenido dos episodios de vómitos que me han hecho desmayarme o estar a...
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¿Con 15 años y hombre, como reducir culo?

Tengo 15 años, soy muy deportista. Soy de constitución delgada, no engordo ni queriendo, pero tengo un problema, mientras que de cara, brazos y tronco soy delgado, más bien atlético, pues hasta tengo abdominales marcados y pectorales y buena espalda,...
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Ayuda con mi gata, no come ni bebe

Vamos a verla y darle de comer cdada 2 días y hace 2 comprobamos que estaba plagada de pulgas( está con dos perros que por lo que se ve cogieron pulgas en la residencia la semana asada), corriendo la llevamos a un hospital de urgencias donde se quedó...
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