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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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Colchón tempur o swiss confort modelo marte

TEngo que comprar un colchón nuevo, y tengo muchas dudas entre qué marca elegir mi pareja tiene problemas de espalda, musculares, he visto el colchón tempur y el swiss modelo marte. Cada uno dice que es mejor el suyo, en el swiss lo que me ha...
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Adelgazar con dieta con alimentos como pechuga, verdura, frutas, pescados y pavo

Te comento, tengo 18 años mido 1,62 y peso 66kg aproxi Hace 15 días empecé una dieta por mi cuenta, que desayunaba leche con especial QUE, o con pan tostado y zumo de naranja. Comía ensaladas con palito de cangrejo, gambas y taquitos de jamonYork,...
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Planilla Control de Asistencia en Excel

Estoy realizando una planilla de control de asistencia invocando datos de una base de datos, y tengo una columna que me muestra las fechas y las horas en la misma celda, sin embargo, las logré separar usando la fórmula...
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No encuentro una receta para cocinar

No encuentro la receta de tarta de zanahorias con panes suizos sin coco en frió. He mirado en muchas web pero todas tienen coco o brandy. Así que si me decís donde conseguir la receta me pondría muy orgullosa. Si puede ser para ahora.
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Qué iluminación y sustrato utilizo para tapizado

Voy a intentar el tapizado que tengo pendiente porque al final la cosa se me ha ido complicando. Te cuento. El acuario es de 72 L aunque calculo que se quedará en unos 60L una vez montado. Quiero saber que sustrato podría ponerle para plantar glosso....
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Resolver un problema de matematicas finaciera

Un comerciante obtiene crédito semanales al por mayor de los productos que expende al por menor . En las tres ultimas semanas obtuvo un crédito de 44,400 soles en un producto y 18,900 en otro producto en el primer producto debe pagar el 1.9% semanal...
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Como resolver este problema... El vapor procedente de la caldera ingresa a l turbina a 15MPa y 600°C

El vapor procedente de la caldera ingresa a l turbina a 15MPa y 600°C. La fracción de vapor que sale de la turbina y va directamente a la cámara de mezclado, se encuentra a una presión de 1.2MPa. La presión de entrada del condensador es de 10 kPa....
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Plateas de Hormigón

Necesitaría saber como se calculan plateas de hormigón. Si conoces algún sitio que trate del tema.
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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.

Tengo 18 años mido 175 cm y peso 62 kg, soy mesomorfo y he comenzado una dieta de volumen, te comento: LUNES: DESAYUNO: -300 ml de leche desnatada con 50 gr de copos de avena y miel, 3 lonchas de fiambre de pavo, 300 ml de zumo de naranja y...
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