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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

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Goma Mark V GPS 1.8mm

Tardes/noches: Ante todo dar las gracias al grupo de expertos que día a dian postean en esta página web y hacen que funcione de maravilla. Mi pregunta es: Hace unos 5 años empecé a jugar "profesionalmente" al tenis de mesa, y me compre una pala de...
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Desarrollar músculos de las piernas

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¿Periostitis tibial que hacer para que no vuelva?

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Soy una chica que juego a voley desde hace varios años. Mido más o menos 1.60 y mi problema es que cuando remato se me va el balón fuera del campo. Me gustaría que me dijeras ejercicios que pueda hacer yo sola (o como mucho con una persona) para...
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