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Si me duele las piernas de tanto correr que pasa

Corro todas las mañanas y de noche y las tengo inchadas que pasara
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Ejercicios con Elíptica

Tengo 24 años, mido 1.59 y peso 53 kg me compré una elíptica con la intención de realizar ejercicios en casa, no para adelgazar, sino para tonificar un poco el cuerpo sobretodo piernas y brazos y, tratar la flacidez de los abductores, sè que la...
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¿Cuál es el mejor plan para relajarse los fines de semana?

Últimamente he estado buscando formas de desconectar los fines de semana. Entre el trabajo y las responsabilidades, llega el sábado y no sé si salir a correr o quedarme en casa con la consola . ¿Ustedes qué hacen para relajarse? ¿Algo relacionado con...
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Masa Muscular

Tengo 21 años mido 1.75 y peso 77kg. Hace como 2 años jugaba con frecuencia fútbol, estaba más delgado y notaba que mis músculos se estaban marcando. Por cuestiones de la escuela he abandonado un poco el deporte y he engordado un poco, por esta misma...
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Musculación con suplementos

Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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¿Me recomiendas que estudie para piloto en vez de ingeniería aeronáutica?

Quería preguntarte sobre si es bueno estudiar sobre piloto, ya que no me he decidido en alguna carrera y quisiera que me dijeras que hacen los pilotos y cual es la diferencia entre un Ing en aeronáutica, y tu carrera. También me dicen que es muy...
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Muslos glúteos fuertes y tonificados

Soy una chica de 20 años, delgada . Tengo un tiempo de 3-4 meses para conseguir unos muslos y piernas fuertes . También quiero formar los glúteos Nunca hice ejercicio en serio . Pero esto lo necesito primero por DEBILIDAD Y segundo por estética (por...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Cachorra mordedora y terca

Tengo una cachorra de pastor alemán de 11 semanas que nos muerde bastante, y cuando la reñimos con la voz (con un NO en tono más que firme), parece no escuchar... A continuación le cerramos la boca manteniéndole el morro cerrado y riñéndola, y...
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No puedo ir al baño

Verá, yo siempre he sufrido de estreñimiento, pero esta vez es demasiado. Llevaba una semana sin poder ir al baño, y por ello me tuve que tomar dos pastilla de favia, y ponerme 2 micralax hasta el que al final pude ir. Esto ocurrió el lunes, y hoy...
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