Repetición de alimentos

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Una rutina para marcar

Quisiera que me digas una rutina para marcar pero que no pierda mi masa muscular .que la rutina sea para marcar más rapido.
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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¿Por qué salen hongos en la lengua?

Mi esposa tiene varias llagas en la boca que suponemos son hongos y que aparecieron tras una crisis epiléptica que sufrió. ¿Por qué salen estos hongos? ¿Puede influir el stress? ¿Cómo se tratan?
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Rutinas full body

Llevo casi un año en el gimnasio, hasta ahora he estado haciendo rutinas divididas, dos grupos musculares por día, me gustaría probar este mes y a modo de obtener mayor definición una rutina de full body, tendría pensado hacerla 3 días por semana...
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Aporte extra de proteinas

Tengo 35 años, mido 180 y peso 77 kg. Y llevo haciendo deporte toda mi vida. Los últimos 2 años los he dedicado a correr, concretamente maratón. Ahora me gustaría cambiar y hacer algo que no he conseguido nunca, que es tener un cuerpo tonificado y...
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Extracción de gases calentador butano

Tengo un calentador de gas butano conectado a un tubo de obra que hay instalado en el edificio y un vecino ha metido la campana extractora y me salen los olores de la comida, llevo 20 años conectado así y pasando las revisiones del gas, ¿Quién...
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Bajar tripa

Tengo 42 años, y estoy delgada, bueno estoy bien, pero mi problema es que tengo tripa y quisiera bajarla y endurecerla . Hago natación 3 ó 4 días por semana, pero no sé si con esto conseguiré algo. Si me pudiera aconsejar algún tipo de dieta y algún...
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Tiempo de espera para tomar proteína tras el entrenamiento

Cuanto tiempo es lo recomendable esperar para tomarse una proteína después de entrenar (Gain Fast en mi caso), y hasta cuando es útil... Es totalmente necesario inmediatamente después de entrenar... ¿O debo esperar un rato? Después de... ¿Digamos 2...
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¿Como no tener falta de calcio si tomo omeprazol?

Tengo hernia de hiato, esofagitis, faringitis crónica, gastritis aguda, y mal funcionamiento del páncreas. Tomo desde ya hace un poco más de dos años omeprazol, y me esta afectando al razonamiento y parece que también a los huesos, los músculos, me...
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¿Qué pueden significar esos ruidos en el estómago?

En la última semana me ha rugido demasiado el estomago, no tengo algún dolor o algún otro síntoma, sólo un 2% de muy pero muy pequeños cólicos pero he comido bien y todo. Me preocupa que pueda ser. Alguna infección grave o algo así, ¿Alguien me puede...
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