Beneficios steppers

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Poner tarima

Voy a poner tarima en mi piso y no estoy muy seguro sobre que marca de tarima poner ni sobre que color. Tengo las puertas en roble, son lisas con una hendidura en los laterales. He estado mirando tarimas y estaba pensando en poner quicK-step de la...
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Pretemporada

Soy nuevo en esto de entrenar y llevo a un equipo infantil este año como monitor, así que si me puedes orientar sobre como llevar la premtempora, físicamente si hay que hacer mucho con ellos o no porque son infantiles, y de táctica y técnica supongo...
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¿Físico?

¿Disculpa tengo 16 y voy a hacer una prueba para entrar a un club y necesito que me digas alguna rutina física y táctica para prepararme tengo un mes para hacer la rutina y todas las tardes libres?
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Preparación física para el fútbol después de un tiempo parado

Me encanta el fútbol, he empezado a practicar otra vez y claro tanto tiempo sin correr cuesta, cuanto tiempo diario tendría que jugar al fútbol y hacer otros ejercicios tengo que hacer para mejorar forma física sobre todo las piernas (cuádriceps,...
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Celda de medida

La instalación que estoy proyectando tiene 8 casetas. Cada caseta tiene su inversor fotovoltaico y un transformador que me eleva a tensión a 20kV y hace circular una intensidad de 28.8 A por la parte alterna. Aparentemente ahora tendría que conectar...
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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

Bueno yo llevo 3 años en el gym, tengo 23 años, mido 1'72 y mi peso son de 75 kilos ahora tengo masa muscular mmm lo normal pero quisiera mas masa muscular estar en unos 85 kilos de masa. Bueno mi problema es que hacia una alimentación de muchas...
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Paquete piso

Tengo un duplex y me gustaría poner parqué, en un principio quería flotante y de madera, he leído vuestras preguntas y hay cosas que no me han quedado claras, parecer ser que quick step es de las mejores, ¿Fabrica parqué flotante? ¿De madera? La...
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Sesiones de trabajo

Soy un joven de 15 años. Mi constitución es ya musculosa sin hacer demasiado ejercicio, aunque practico algunos deportes. He empezado a ir al gimnasio, mi intención no es muscular al máximo, me parece un poco antiestético, yo solo quiero tener...
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Quiero que me ayuden a entender la indiferencia de mi ex pareja con mis problemas familiares

Espero que te acuerdes de mi ... Hace unos días te escribí consultándote acerca de mi ex pareja y de mi, sobre su comportamiento que no lograba entender. Quisiera volver a consultarte algunas cosas... Hace unos días, falleció un familiar mio, y a...
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Lesión en el Isquio (semitendinoso creo)

Siempre he sido una persona deportista he jugado durante mucho tiempo al futbol sala, tuve una lesión en el isquio que me impidió jugar, cada vez que trataba de darle una patada al balón o un sprint rápido me pegaba un latigazo en el centro del...
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