Instructorado de natacion

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Me gustaría saber si podre entrenar 5 horas diarias o es malo para el cuerpo actualmente entreno a nivel competitivo 4 horas y media lunes miércoles, viernes pero los martes los jueves y los sábado entreno solo dos horas y media con el grupo al que...
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Preparación física precompetitiva

Soy judoka cinturón negro y quisiera saber qué preparación antes de la competición es la adecuada, si también me pudiera dar algunos consejos sobre la alimentación se lo agradecería mucho.
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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?

Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...
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Ejercicios fútbol 7

Soy entrenador de un equipo de alevines de fútbol 7 este es mi segundo año, y los ejercicios que uso pues ya se hacen muy repetitivos para los chavales y para mi y me gustaría saber nuevos ejercicios técnicos, tácticos y físicos.
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Pileta fibra

Debo instalar una pileta de fibra de 4.85 x 2.4 x 1.2 y necesito instrucciones para su instalación. Me han dicho que hay que tener ciertos recaudos para evitar rajaduras.
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¿Consulta sobre piletas se puede hacer una pileta de block de cemento y no revocarla? Estarán llenos de cemento, cerecita hierro

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Holaaaa!, tengo q sacar 3 alamos q plante hace 12 años aproxidamante, debido a que coloque una pileta

Y me sugirieron eliminarlos lo más rápido posible. Me dieron la opción de cortarlo con motosierra al ras del suelo y luego tirarle algún herbicida potente para eliminar las raíces. Solo que tengo miedo que después no crezca alguna otra especie de...
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Mi pileta tiene el agua transparente, porque cuando le hecho cloro se pone verde.

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