¿Qué debo hacer para crecer unos centímetros?

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¿Hacer superserie para definir?

Tengo 24 años y llevo en el gimnasio como 4 años aunque lo suelo dejar siempre un poco cuando llega el verano por el calor que hace en el gimnasio xD y me quedo bastante mas seco luego me apunto y gano muy rapido el musculo tengo un 8,7% de grasa...
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¿Tengo 15 años y mido 1.61 creceré más?

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Crecer estatura con ejercicios

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