Subir de Peso Nadando

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Tengo 32 años y me operaron en Noviembre de 2008 de una hernia de disco (L5-S1). No me fijaron, tan solo recortaron la parte que 'molestaba' ya que me era imposible hacer vida normal por dolor intensísimo del nervio ciático... Ahh, también indicar...
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¿Cuánto nadar para estar en forma?

Por problemas de espalda (cifosis y escoliosis) y de ansiedad y depresión me recomendaron natación como deporte muy completo. Hace muchos años, de niño, la practiqué y aunque conozco los diferentes estilos, me falta técnica para nadar correctamente....
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Cual caucho es mejor para un defensa, el Calibra spin o el Tenergy 80?

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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Hidratos y proteínas

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¿Dolor de huesos o músculos?

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Rutina y suplentos

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¿Con l-carnitina se recupera antes peso y/o grasa?

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Ejercicios para tripa plana y piernas duras

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