Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Duda con macrociclos

Me gustaría que me ayudaras, porque mi profesor me ha puesto un un trabajo, donde me pide que para un varón de 50 años que le desarrolle un plan de entrenamiento para 10 meses (con el objetivo de perder grasa y tonificación) y es obligatorio el uso...
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Yamaha fzr 250 Genesis

Quiero saber cual es el rendimiento de esta moto (kilómetros por litro) ya que me interesa comprar una, pero quiero saber su rendimiento, ademas saber si el motor es de 2 o 4 tiempos,,,
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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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Mi corazón alcanza 223 pulsaciones sin esfuerzo, palpitaciones o mareos. Mujer 27 años

Tengo 27 años y hago deporte continuado desde hace más de 10 años. Hace unos meses me apunté al gimnasio y me compré un pulsómetro para las clases de spining. Para mi sorpresa alcancé las 214 pulsaciones sin dificultad, mareos, palpitaciones ni...
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Consumo gasoil en parado sigue corriendo

Tengo una Scenic 2, con motor 1.5 dci, y me está haciendo algo que no entiendo muy bien qué pasa. El consumo medio me ha subido cuando antes hacía unos 5,6 más o menos, ahora me llega a los 6,3. Y le acabo de cambiar aceite, filtro de aire y de...
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Como coger peso adecuadamente

Quisiera realizar una pregunta sobre dietas para aumentar, a ver es alguien me puede ayudar. La cuestión es que tengo un mini gimnasio en casa así que entreno en casa y no en gimnasio, por lo que no hay ningún monitor que me guie. Tengo 27 años y...
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Cambio de horario y retirada de derechos

En mi empresa me imponen un cambio de horario y ampliación de días trabajados semanalmente, ademas de retirarme las dietas que vienen reflajadas en el convenio colectivo cuando sales de tu lugar de trabajo y especifica nada de excepciones por...
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PROMEDIO DE HORAS

Esto tratando de sacar un promedio de horas y minutos y que me de en horas y minutos. Algo así es la planilla. A 1 9:30 2 4:00 3 6:30 4 7:00 5 Promedio de las horas. Intente con la fórmula Promedio unicamente pero no me da el resultado que tendría...
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Sobre la creatina y la proteína

Me gustaría saber como tomar creatina, proteína y oxido nítrico, si lo estoy tomando las 3 cosas a la misma vez, me gustaría saber, el numero de tomas, de cantidad y cuando a lo largo del día. También tomo leva-cinc y te verde y te rojo, como aportes...
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Disminución grosor mejillas

Soy un chico de 21 años residente en España. Desde hace tiempo estoy considerando la posibilidad de disminuir el grosor de mis mejillas con el fin de conseguir unas facciones mucho más marcadas en mi cara. Quisiera que me informara acerca del precio,...
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