Proteccion acromio-clavicular

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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Tengo 55 años y desesperada de dolor crónico por artrosis de cadera

Tengo una artrosis severa en mi cadera izquierda no afectada de polio desde pequeña, por sobrecarga de años. Desde hace un año padezco de un dolor como de cuchillo en la ingle que se irradia a la rodilla. La resonancia dice que tengo cambios...
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Como estirar eficientemente

Soy cinturón negro en kung fu, tengo una buena elasticidad pero no llego a abrirme completamente de piernas, y quiero que me des unas instrucciones de como estirarme más biien, ya no practico, pero estiro siempre en casa, ah y también quería saber si...
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Fractura trabecular de troquiter humeral

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Me suenan los huesos de la espalda

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