¿Hace daño tomar proteína si tengo 16 años?

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Estoy definiendo y justo al terminar me tomo las proteínas de suero. Pero me han dicho que no le estoy sacando lo que de verdad le estoy sacando un 50% para lo que es. Me han dicho que me tome algo con glucógeno y a la media hora las proteínas. ¿Qué...
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¿Quiero saber si es sano tomar suplementos proteicos?

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Stanozolol

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