¿Se puede cambiar posición 1 con 3 como estrategia?

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¿Cómo puedo desempeñar mejor la posición de defensa lateral? Quisiera saber como moverme y todas esas cosas. Ojala y me puedan ayudar.
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¿Cómo puedo mejorar el salto de remache en voleibol?

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