Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

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Mi dieta es la correcta?

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Buenas un gustaso pode contactarme

Quería saber algo al respecto:si unos tomanodo jugos de verduras procesadas todos los ´días seria malo en vez de cocinarlas al vapor o tendría que mediar y pro ejemplo hacer si pensó comar cinco verduras al día procesar un tanto y el resto cocerlas...
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No bajo de peso

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