¿Cuándo debo empezar a tomar creatina?

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¿Vitaminas o creatina?

Mi pregunta es de que debo tomar, vitaminas o creatina, lo que pasa es que estoy volviendo al gym y pues mi masa muscular bajo mucho, considrablemente, y mi brazo derecho sobre todo esta muy delgado como si nunca hubiese hecho ejerció que puedo hacer...
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Subir limpio y recuperación 100%

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Ciclos de creatina y de proteína

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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

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Descansos en tomar la creatina¡

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Por favor...¿Cómo salir del estancamiento?

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Glutamina

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Suplementos y salud.

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