Protusión L4 L5 lumbociática

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¿Qué colchón hiperlordosis y/o hernia discal?

Somos una pareja de 50 años con serios problemas de espalda (2 hernias discales, desgaste de discos y yo hiperlordosis por desviación de vertebra y disco roto y otros desgastados y escoliosis). Antes teníamos base de tabla de madera y colchón pikolin...
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Protuberancia en la mitad derecha de la espalda

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Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
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