Desarrollo del equilibrio

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Me duele el dedo gordo del pie

Soy bailarín de ballet. Hace unos días en clase, haciendo piruetas, creo que me torcí el dedo del pie o algo, el caso es que desde entonces, me duele el dedo gordo del pie en la parte del tendón, encima del metatarso, me duele al mover el dedo para...
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Me operaron hace 11 meses del LCA y todavía se me hincha la pierna

Me operaron hace 11 meses del LCA y todavía se me hincha la pierna no solo cuando intento de aumentar el cuádriceps sino también cuando estoy algún tiempo de pie y al forzar la extensión y flexión me duele, ahora me he hecho una resonancia y en el...
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Sobre el salto, la estatura, y otra cosa

Esta pregunta es un poco larga pero espero que me la puedas responder... Tengo 17 años, mido 1.70, y juego basketball hace 10 años aproximadamente... Mi problema es que quiero crecer unos 10 centímetros más, también quiero saltar mucho más para poder...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Espacio necesario para termo eléctrico 80l

Todoexpert@s: Creo que toca cambiar el termo eléctrico de mi apartamento, no da más de sí, es de 50l y tiene 10 años, el agua caliente dura 3 minutos. Me planteo el cambiarlo por uno de capacidad superior, de 80l. El espacio del que dispongo es de 75...
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Tendinitis que no se cura

Hace 1 mes y medio me di un golpe en el pie, al principio pensaba que se me pasaría en unas horas, pero dolía y fui al medico, me receto solo descanso y ibuprofeno, paso una semana y seguía el dolor, volví a ir, me dieron lo mismo y el dolor ceso,...
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Tobillo inflamado después de dos meses de un esguince

Bueno hace 2 meses me torcí el tobillo izq por la cara externa del pie, 4 veces en 2 semanas, la primera y la ultima fueron las más graves, todavía me duele un poco al tocar la zona y tengo una inflamación alrededor del hueso sobretodo en la parte de...
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¿Qué hacer para tener pectorales voluminosos?

Ya voy a cumplir 1 año desde que me inscribí en mi primer gimnasio, en algunos meses debido a los estudios no fui muy constante, pero hubo otras veces en las que me dedicaba a ir 5 o 6 veces a la semana y se puede decir que los cambios si son...
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Tengo pánico escénico, a mis 23 años nunca levante la mirada solo por momentos, la gente me confunde, y me controla

Me sacaron de los estudios por despistado, en los trabajos o abusan de mi o me corren, mi vida es con una película mi mirada cambia como una escena de ella y se olvida de la anterior, la gente me controla incluso con la mirada.. Estoy totalmente...
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Piernas lentas y descordinadas

Tengo unas dudas muy grandes sobre entrenamiento... Por partes. Técnicamente soy bastante bueno (eso dicen) pero muy lento y no coordino bien los golpes con la velocidad y las piernas van muy pesadas. No tengo armonía en los movimientos de piernas y...
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