¿Que puedo comer para engordar?

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Me gustaría saber que debo hacer para aumentar la distancia de hombro a hombro. De momento no hago nada de ejercicio. Y también, en el caso de apuntarme ahora en un gimnasio, ¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados visibles? Mido como 1.70 y...
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Aumentar masa y eliminar michelín

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Como perder peso ?endocrino?

Tengo 30 años, mido 1.69 y peso 86kg. Mi imc es de 30 por lo que tengo un claro sobrepeso. Hace un mes y medio que estoy operada de la espalda, concretamente una artrodesis lumbar, por lo que es muy importante y no por estética sino por salud que...
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Entre el estudio y el trabajo no tengo tiempo de ir al gimnasio ¿Qué ejercicio puedo hacer en casa?

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Adelgazar o no engordar estando en reposo

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Dieta de los puntos

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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

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