Aprender a nadar

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Grieta en piscina de PVC

Mi piscina de PVC tiene una grieta en el piso.- Quisiera saber si es posible repararla y en caso afirmativo el procedimiento y materiales.-
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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Cisterna perdiendo agua, adjunto foto.

Hola esta es la cisterna que no para de tirar agua, en otros temas he visto que le comentais a otros usuarios que puede solucionar bajando el nivel de la boya, no tengo ni idea como se baja, o también la junta de la descarga, que tampoco se donde...
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Rutina para potenciar el salto vertical.

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¿En qué momento del día tengo que encender la depuradora?

Actualmente la enciendo 6 horas al día, 3 por la tarde y 3 por la noche. Lo pregunto porque por la noche cuando está funcionando los niveles de cloro llegan a 3.0 y 4.0, en cambio, cuando funciona durante las horas de sol, no llega ni a 0.3. ¿Debería...
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Natación atletismo

Me presento a las pruebas de policía nacional, y tengo que correr una carrera de 2000 metros en el menor tiempo posible. Estoy compaginando el salir a correr con natación (Que me sirve para mejorar en otra prueba que son las dominadas, porque pierdo...
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Calentar piscina

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