¿Rutina para bajar 10 kilos en un mes y medio?

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Seguimiento de rutina de abdomen

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Densidad muscular

Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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Marcar el abdomen

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Hola volumen de bíceps y ticep

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