Rodillo tacx

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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Operación menisco interno rodilla izda.

Hace 6 meses que me opere de menisco y estando con la rehabilitación y sin ella tengo unas molestias fijas el traumatólogo me ha pinchado dos veces y me comenta que nada de ejercicio pero sigo con las mismas También me dice que puede que tenga algún...
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Porque me quedan marcas en las paredes a trasluz ?

Estoy pintando y llevo ya dos capas en un color claro de la marca titán y un gris oscuro de la misma marca, en el comedor me queda bien pero en el pasillo que la al trasluz se ven los reflejos de rodillos y la pared está cubierta de pintura pero da...
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¿Cómo comenzar una rutina para volumen?

Bueno yo tengo 17 años y peso 61 kg mido 178 cm, quiero comenzar a marcar mis músculos y ganar volumen, podría haber alguna rutina que me sugirieras para eso la verdad es que ahorita yo solo cuento con mancuernas, pero quiero trabajar todo el cuerpo...
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Yamaha jog r

¿Hl mira tengo una jog r la ultima hace tres años que la tengo cuantos tope tienes? ¿Llevo un yasuni r y me corre 75km/h 80km/h con unos rodillos de 4 gramos ya es normal? Y otra cosa dime el mejor variador para una jog y que más le puedo poner para...
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
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¿Lana de roca sobre falso techo?

He comprado un piso bajo cubierta en La Coruña que está en construcción, por lo que ahora aún puedo pedirle al constructor ciertas mejoras. Lo que más me preocupa es el aislamiento térmico por la parte superior. El piso lleva falso techo de escayola...
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Rueda trasera con piñon rosca

Tengo bicicleta años80 con piñon rosca de 3 velocidades marca TRIPLEX, quiero conservarlos pero cambiar a ruedas anonizada de colores, tamaño 700, ¿Qué característica de las ruedas traseras tengo que buscar? Solo encuentro ruedas con piñones fijos o...
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Como fijar postes madera a baldosa

Quisiera saber si hay alguna manera de fijar un poste de madera a un suelo de terraza, sin pinchar la tela asfáltica. Es el poste de un porche de madera y cubierta de teja cerámica a construir.
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Averia opel zafira 1600 16V gasolina del 1999

Compre una zafira del 1999 1600 16 v de gasolina en frio arranca bastante mal y el relantin esta sobre 700 revoluciones se le cambio sonda landa, válvula EGR- sensor de revoluciones- sensor de posiciom de mariposa bomba y aforador de gasolina filtro...
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