Tomo creatina pregunta

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Mejor momento para almorzar y tomar los suplementos

No se si lo que estoy haciendo es lo mejor para entrenar en el gimnasio y como tengo esa duda que me tiene intrigado acudo a usted. Le explico mi rutina. Nada más levantarme desayuno un tazón de leche con muesli de frutos secos (trae avena trigo...
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Carbonato de magnesio

Me han comentado que el carbonato de magnesio es bueno para tener un buen transito intestinal, yo generalmente soy un poco estreñida, es decir que voy cada dos días aproximadamente y me han comentado que este compuesto ayuda a activar a los...
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¿Soy delgada, adelgaza ZUMBA?

Peso alrededor de 50kg y mido de 1.55 a 1.60 más o menos, mi complexión es delgada, y quiero mantenerme así, no quiero adelgazar más,, solo quiero quitar esa panza que tengo, tengo como vientre algo abultado y panzita, que de lo delgada que soy pues...
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¿Cuál es la medida exacta para la toma de proteína?

Qusiera saber SOLAMENTE.. Cuantos cc (centimetros cubicos) de megaplex creatine power debo de tomar por mL de leche.. Yo la tomo dos veces al dia .. Tengo 26 años, peso 75 Kg y entreno todos los dias.. Gracias Pd.. Si no sabes la medida en cc en...
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Mi piscina de liner tiene algas en la superficie

Mi piscina es una intex de 4,5 x 2,2 metros y 84 cm de alto, unos 7000 litros. Los niveles de cloro y PH parecen estar correctos (¿Se estropean los reactivos de un año para otro?). De hecho el cloro está un poco elevado. Sin embargo cuando limpio las...
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Creo padecer de reflujo gástrico

Soy hombre de 40 años, y tengo una gastritis crónica y creo que también reflujo ácido. Siempre tengo muchos movimientos de tripas y eructos que no me dejan en paz, son unos eructos constantes que parece como que refurjito, ya me han hecho endoscopia...
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Sangre en mis heces, ¿Qué hago?

Me salio Blastoconidias en un examen cropologico, me enviaron fluconazol cada 8 días, hidróxido de aluminio para eliminarlo por 1 mes, note el cambio como a la tercera semana, me vino el periodo y se distorsiono todo un poco dolor de estomago, además...
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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

Yo quisiera primero decirle que mido 1,77 peso 69kg y tengo 18 años voy al gimnasio desde hace como 1 año creo que tengo un buen cuerpo pero todavía pienso que me falta para lo que quiero .. Yo voy 4 veces a la semana al gimnasio y no tengo una dieta...
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Que tanto afecta el licor y el cigarrillo

Tengo 18 años y estoy yendo al gym hace un par de meses, pero cuando se llega el findesemana, no faltan las fiestas y todo eso ... Mi objetivo es coger un poco de masa muscular, pero quisiera saber, que tanto afecta el licor y el cigarrillo en esto..
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Mi novia sufre efectos de la post day?

Mi novia y yo mantuvimos relaciones el 14-02-2015 y se nos rompió el preservativo. A las 3 horas ella se tomó la norlevo. A ella siempre le llegaban sus períodos en esos días, el mes anterior a ese, es decir, en enero le había llegado el 16 pero...
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