Ayuda para abdominales

Preguntas y respuestas relacionadas

Dolor en la parte posterior de la rodilla al correr

Peso 60kg tengo 39 años, mido 1.63mts., hace más de 4 años que corro, he hecho careras de 5 y 10 km, recientemente prepare por 3 mese un medio maratón, todo perfecto hasta el km 18 donde sentí una molestia aparentemente en la rodilla localizándose...
1 respuesta

¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
4 respuestas

Rutina a seguir tras perdida de peso

He leído tus respuestas a las diferentes preguntas que te hacen y me he animado ya que me transmites mucha confianza. Soy una persona que mide 190 y hace 2 meses pesaba 110 kg y ahora mismo me encuentro en 94 kg. Suelo ir al gimnasio y hago 40-50 min...
1 respuesta

Dirección en Toyota Avensis

Tengo un toyota Avensis. He notado que el coche tiende a desplazarse ligeramente hacia la derecha. Lo lleve al taller y lo probamos. Cuando soltábamos el volante de las manos tendían a desplazarse a la derecha pero me dijeron que era norma, que sería...
1 respuesta

Entra aire por marco de ventanas nuevas?

He instalado hace dos años ventanas nuevas de PVC de calidad con cristales de seguridad en toda la casa, pero me parece que entra aire entre el marco y la ventana de algunas ventanas. Al acercar el oido da la impresión de que se escucha la calle solo...
1 respuesta

Como pintar por encima del barniz

Quisiera hacerles una pregunta, ya qué en pintura de madera no entiendo nada: es lo siguiente, quiero pintar de blanco las puertas y guarniciós del armario empotrado, qué es de aglomerado chapeado color madera barnizado, ¿Como debo hacer para poder...
1 respuesta

Comprar centro de musculación doméstico y máquinas de elípticas para aumentar músculo y quemar grasa

Me llamo Miguel y veo que tus respuestas son francamente buenas. Tengo 35 años, mido 1,75 y peso 113 kgs. Por mi trabajo no puedo ir a un gimnasio por lo que he pensado en comprar un centro de musculación de uso domestico y algo para cardio vascular....
1 respuesta

Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal

Tengo 23 años de edad, mido 1,74 mts, y peso 71 kilos. Hace un mes estoy yendo a un gym, de lunes a sábado, siguiendo una rutina para ganar masa muscular, un día trabajo pecho y bíceps, otro piernas y hombros y otro día espalda y tríceps. Mi duda es...
1 respuesta

¿Cómo regulo la temperatura de mi vivienda?

El problema que tengo en mi vivienda es que por su distribución en forma de "L", el salón, una habitación y el aseo son mucho más frías y además hay que agregarle que en ambas habitaciones los ventanales son balconeras. El resto de la vivienda es más...
1 respuesta

Dolor en las Manos y Piernas

Tengo 22 años, estoy pensando consultar a un médico porque no se si es normal lo que me ocurre. Tengo 2 problemas, uno es que algunas noches me dan dolores en las piernas, cuando estoy cansada, camino mucho y estos dolores (aunque leves, pero...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema