¿Cómo saber si el es adicto?

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Como saber cuantos carbohidratos, grasas y proteínas comer en el día?

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Cuestiones varias sobre entrenamiento.

Quisiera explicarle mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si usted puede darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy ahora....
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Necesito que me digáis algo yo estoy desesperada, a veces pienso que es todo culpa mía no puedo hablar con el mucho menos llevarle a ningún sitio es todo inútil, si insisto acabamos discutiendo, no tiene la eso, ni permiso de coducir se pasa el día...
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