Correr o nadar

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Abdominales en rutina

Trabajo todos los músculos en una rutina de hipertrofia pero no tengo mucho tiempo todos los días para trabajar los abdominales, que ejercicios me recomiendas, ¿Directos o indirectos cuales y que días?
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De vuelta a aikido tras una operación de rodilla

Primero de todo quería mostrarle mi admiración por su tercer dan. Es un honor poder dirigirme a usted. Me gustaría saber su opinión sobre mi situación, ya que yo solo puedo preguntarle sobre estas cosas a mi sensei, mis compañeros de Aikido llevan...
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Ruido al mover las articulaciones

Te escribo quisiera develar una incógnita que se me presenta con la salud osteoarticular de mi madre. Ella tiene 45 años y desde hace 2 o 3 se viene quejando de dolores en varios puntos del cuerpo, si bien en principio pensamos que podía tratarse de...
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