Como bajar los 5km

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Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Poner dos pulsadores con temporizador en una escalera

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Progresar

Hace un par de años (tengo 18 años) que nado, preparándome las oposiciones a bombero. Actualmente sigo un entrenamiento de 5 días semanales a razón de 4000m (aprox) por entreno. Mi pregunta es si hay alguna modalidad de competición en la que pudiera...
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Ejercicios para resolver física

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Mi pregunta es como consume menos un motor diesel para circular por autovía a una velocidad de 130 km/h en quinta va a 2600 rpm y en sexta va a 2100 rpm .Yo creo que es en quinta porque el rendimiento optimo del diesel se obtiene sobre unas 2500 rpm...
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