Entrenamiento para correr

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Me operaron hace un año y medio de ligamento cruzado anterior y sigo con molestias, concretamente en el tendón rotuliano (me han diagnosticado una tendinitis del rotuliano) y tengo el cuádriceps un poco atrofiado. Me recomendaron que hiciera natación...
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Resistencia física

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Tengo aproximadamente entrenado dos meses se que es muy poco para comenzar a notar resultados, lo cierto es que me he comprado la creatina por que ya quiero subir de nivel, pero quisiera saber si la puedo alternar con la L.carnitina ya que tengo un...
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Encontrar a Raikou, evolución de personajes y localización de Pokemon en la edición cristal

¿Cómo consigo encontrar a raikou? ¿A qué nivel evoluciona pupitar? ¿Y slugma? ¿Chinchou y shuckle evolucionan? ¿Dónde se puden encontrar los siguientes pokémon en la edición cristal: Murkrow, pineco, qwilfish, corsola, remoraid y houndour?
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