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Entrenamiento Sprinter

Estoy interesado en saber que tipo de entrenamiento tiene Un corredor de 200 metros lisos para conseguir ese físico característicos, es decir a nivel de entremiento de pesas, que tipo de entremamiento si mucho peso y poco repeticiones, el tipo de...
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Fútbol

Me gustaría que me ayudarais en como hacer un entrenamiento de fútbol 7 de niños de 9 años, ejercicios...
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Dieta de musculación después de haber perdido 10k.

Soy un hombre de 29 años 180 cm y actualmente estoy en 82,5/82 kg. Digo actualmente porque llevo 4 meses practicando musculación y algo de natación unos 3 días a la semana como mínimo. Y he bajado unos, 10 kg, antes pesaba 93 kg. Una vez eliminada...
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¿Karate a que edad empezar?

Tengo un hijo de tres añitos al cual me gustaría meterlo a practicar un arte marcial, pero pienso que todavía es demasiado temprano. Estoy dudando entre karate o judo y a que edad debería empezar. Usted como experto me podría decir a que edad empezar...
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Como y quién puede comprobar un certificado

Tengo una consulta meramente de curiosidad, de esas que te llaman la atención. El caso es que para unos temas deportivos de determinada federación, me solicitan un certificado de empadronamiento. El certificado lo haré online y como sabéis, el mismo...
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¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?

Sucede que voy a comenzar a hacer ejercicios cardiovasculares en una elíptica. Leí sobre HIIT y me interesó mucho, me parece muy eficaz, menos min, menos días y más efectivo, aunque claro, más duro; pero también leí por allí que no se recomienda en...
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Durezadel agua

En mi recién adquirida lavadora bosch, me obligan a seleccionar la dureza el agua en un baremo que va de 0 (no usar sales para la conseguir un agua más blanda) a 7 (usar muchas sales). ¿Qué tengo que seleccionar en Madrid? En el canal de Isabel...
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Cuanto vatios poner a un local

Acabamos de alquilar un local para las fiestas de mi pueblo y nos gustaría coger altavoces pero no sabemos cuantos vatios poner para que suene lo suficientemente alto sin llegar a sonar mal. El local es de unos 50m cuadrados y totalmente diáfano.
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¿Tengo un pez naranja común y nada pancita arriba que tiene y que hago?

El pez nada un rato y luego se pone de costado o pancita arriba un rato largo si te acercas nada hasta el fondo de la pecera que es de 12 ltr y luego se deja flotar hasta arriba otra vez y lleva días haciendo lo mismo
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¿Cómo agrupar los valores de una lista para que sumen cantidades lo más parecidas posibles?

Bien, antes de nada me presento: Soy Óscar Diosdado, trabajo como entrenador de natación, y preparando el trofeo anual, se me ha ocurrido hacer un relevo algo novedoso ya que este año es el 25º Aniversario de dicha competición. Mi idea es la...
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