Ejercicios con hernia L4-L5

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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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¿Qué me pasa que veo mosquitas en al vista y se me agarrota el brazo izquierdo?

Soy una chica de 22 años emm no se cuanto peso pero si peso más de 150 lbs y no mido más de 1.60... He estado sufriendo como por 3 semanas de mosquitas en la vista... Palpitaciones en la cabeza, nauseas, dolor de cuello, adormecimiento de los dedos...
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Mínimo abombamiento discal 3L 4L y 4L 5 L no se observan protusiones significativas

Soy de argentina le comento me encontraba corriendo y sentí un tirón en la nalga izquierda bajando por la pierna un poco por el muslo consulta con el doctor de Columna me mando resonancia y resultado mínimo abombamiento tome diclofenaco por tres días...
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Sulfato de glucosamina

He estado hablando con expertos en fisioculturismo y musculación, que es el deporte que practico, y me han recomendado para combatir las lesiones de las articulaciones (sufro continuas tendinitis) sulfato de glucosamina. He estado buscando por...
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Buenas noches tengo 26 años hace 5 años tengo ganglios en la ingle y en la actualidad se encuentran

Tengo 26 años hace 5 años tengo ganglios en la ingle y en la actualidad se encuentran un poco mas grandes hay como 5 y me duelen mucho aun mas cuando hago deporte solo me duele en la parte derecha, mide como 2 cm de largo estoy preocupado pues en mi...
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Lesion l.c.a

Estimado amigo/amiga: Hace dos años que me he operado del ligamento cruzado anterior. La rotura se produjo durante un partido de fútbol sala. La operación fue mediante artroscopia y con una inserción de un ligamento de la parte posterior del musculo....
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Problemas con los bíceps

Me llamo Pablo, mido aprox 1,70, actualmente peso unos 74 kg., hace varios meces voy al gimnasio para desarrollar mi cuerpo, principalmente los bíceps.. Bueno comento, obtuve buenos resultados en pecho, espalda más que nada, pero los bíceps no veo...
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Definición muscular corriendo

Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...
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Discopatía, padezco de enganchones o pinzamientos

Hablo de discopatía porque lo que me pasa no se lo que es, ni el médico tampoco. Bueno paso adescribirte, padezco de enganchones o pinzamientos desde hace unos 12 años, ahora tengo 40. Siempre con unos 3 días de descanso y los relajantes y...
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¿Nueva tabla de musculación?

Quiero pedirte opinión sobre tablas de ejercicios de musculación. Me describo: Varón, 25 años, 173cm, 68kg, deportista (mtb, ciclismo, orientación, bodyboard, snowboard,...). Pretendo ganar fuerza y tonificar todo el cuerpo, no me obsesiona ganar...
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