Entrenamiento de fuerza

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Algunos días del año sufro episodios agudos de migrañas. Es un problema que la medicina no acaba de acotar bien y tras las innumerables pruebas a las que me he ido sometiendo, nadie indica ningún origen sobre el que se pueda trabajar para evitar este...
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Protrusión/Hernia L5 S1

Tengo 33 años y soy un aficionado-amateur del running, deporte que practico durante la semana en gimnasio sobre máquina, y el fin de semana en asfalto. Semanalmente creo haber promediado 35 kms y además de la participación en cuanta corrida se...
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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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¿Siempre seré ectomorfo?

¿El echo de que sea ectomorfo significa que no puedo conseguir un físico que envidien mis amigos?. He empezado muchas veces entrenamientos para ganar músculos pero los resultados son muy pocos, lo único que me he ganado es la burla de mis amigos...
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Entrenamiento TKD

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Bueno tengo 21 años, desde hce unas semanas vengo sufriendo dolores de espalda, de cuello, y de hombros, los noto muy cargardos, me duele y me dan pinchazos como en el pliegue de la axila y el brazo, y me chasca toda la espalda, como si todos los...
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Me gustaría saber qué ejercicio debo de hacer para eliminar la grasa ubicada entre el brazo y el hombro.
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