¿Como hacer SERIES corriendo para ser mas rapido?

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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Rotura polea cigueñal

Tengo una renault master 1.9.tiene 135000km. Esta isotermada con equipo de frio. El pasado enero se rompió la polea del cigueñal. Al parecer era la goma que va en medio. Este mes de septiembre estaba en doble fila aparcado y el motor se paro de...
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Como mantenerse en el mismo peso

Espero estés bn... Mi problema es que estos ultimos meses he aumentado unos kilos. Siempre he tenido sobrepeso. Mido 1.62, y hacen dos años logre bajar desde 71 a 57k- No hice dieta, pero pase muchos nervios por un tema de salud de un familiar. Estos...
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Maraton de 100 kilometros

Este sábado me propongo a una maratón de 100 kilómetros y quería saber cual es el mejor método para prevenir las ampollas en los pies. Me han hablado de vaselina y polvos de talco, pero no se en que orden aplicarlo.
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Perro muy nervioso

Mi nombre es lourdes y tengo un pequeño problema con mi perrita ella es un cruce de labrador negro y pastor alemán y hasta hace unos 15 días más o menos se comportaba como cualquier cachorro pero ahora de pronto esta acostada y se levanta como loca...
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¿Cuándo hay que cambiar la polea del alternador en un Laguna 1.9 dci (120cv) del 2003?

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Audi A6

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Arranque problemático por lqa mañana

Tengo un seat Toledo Diesel del año 2000 y de un tiempo a esta parte al arrancar por la mañana nunca lo consigo a la primera siempre a la segunda vez, luego durante el día no tengo ningún problema, arranca perfectamente. La Batería tiene 8 meses y...
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Una consulta sobre el ejercicio de sentadillas con barras?

¿Cómo estas? Campeón! Te quería decir que hace poco en mi trabajo haciéndome los estudios de la RT me detectaron que tengo los pies planos ahora mi pregunta es esto me ´puede impedir hacer el ejercicio de las sentadillas con barras y los discos? ¿Y...
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Glúteos y piernas flácidas

Bueno te explico un poco soy una chica de 22 años he hecho 8 años gimnasia rítmica de competición y patinaje por lo cual tenia unas piernas y un culo bastante duro y abdominales con 15 años deje de hacer deporte de golpe y claro lo que antes hera...
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