Tengo 16 años y soy muy flaco. Soy fan de Rocky Balboa y cuando sea mayor quiero ser boxeador.

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Rutina para un flaco

Mis respeto para usted. Antes que nada me gustaría separar un poco mi pregunta para que sea de más fácil comprensión. Mis Características: Tengo 24 años, mido 1,79 cm, peso 73 Kg y soy de contextura muy flaca. Por cuestiones de trabajo y preparación...
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Meniscos rotos

No se, si es a ti, a quien debo dirigir esta duda... La pregunta es la siguiente: Con los meniscos rotos, ¿Qué tipo de ejercicio están indicados? Me refiero a ejercicios físicos (deporte), ya que me quiero poner a perder peso . También te facilito...
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Me gustaría saber cuanto llegare a crecer mido 1.72 y tengo 16

Desde hace 2 años e notado que mi crecimiento esta lento desde esos dos últimos años eh crecido apenas 3-4 mi hermano mayor mide 1.80, mi padre 1.79 y mi madre 1.55 pero me cuenta mi hermano mayor que cuanto el tenia 16 años media 1.75, será que aún...
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Fibrar de forma rápida

Llevo 4 meses yendo al gym, hago la misma rutina cada día, no hago eso de hacer un día una cosa y otro día otra, y no se si eso me beneficia o me perjudica. Tengo 17 años mido 1,71 y peso 60 kg, ahora mismo tengo los pectorales con un poco de volumen...
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Pesas desde los 15 años y aument de volumen

Voy al gimnasio desde mis 15 años y 4 meses de edad, no le pongo mucho peso a las mancuernas máximo 25 libras, en hombro es igual, en todos los músculos mantengo un peso que pueda levantar para hacer mínimo 10 repeticiones, en pierna hago sentadillas...
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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Puedo realizar ejercicio fuerte, ¿Con desprendimiento de vítreo?

Bueno me diagnosticaron que tengo desprendimiento de vítreo en mi ojo izq noto 3 puntos negros como hilos, y también moscas translucidas, en el derecho un punto negro en la. Parte inferior y una grande como telaraña en estos meses he notado que se a...
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Correr sin perder masa muscular

Soy de sexo masculino. Tengo 41 años. Mido 1.69 m. Y peso 71 k. Salgo a correr 3 veces por semana durante 1/2 hora a un ritmo regular. Mi pregunta es de que manera puedo correr para quemar grasa pero sin perder masa muscular. ¿Debo de comer algo...
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¿Cual será mi estarura cuando sea mayor?

Tengo 14 años, cumplo los 15 dentro de 6 meses soy hombre, mi peso es de 56 kg y mido 161, mi padre mide 171 y mi madre 170, mi meta es llegar a medir 170 o más, en mi familia todos miden entre 170 o 175, tengo primos con 15 que miden 169 y una prima...
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Artes Marciales y las Pesas

Soy practicante de artes marciles, Kung Fu Choy Lay Fut para ser precisos, mi consulta es la siguiente: ¿Las pesas realmente complementan a las artes marciales? ¿Qué efectos negativos tiene? ¿Qué tipo de entrenamiento se puede seguir? ¿Cuáles con los...
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