Termograma 2

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¿Después de la funesta experiencia con mi frigorífico AEG-eletrolux no frost de 1.000? Que ha cascado a los pocos 3 años de uso, me planteo la compra de uno nuevo; sería un combi de acero inoxidable. Mi pregunta, entre todas las marcas que hay en el...
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Hola, tengo 16 años y quisiera saber quien me puede ayudar a como marcar el cuerpo en casa

Bueno me llamo sergio tengo 16 años mido 1.75 y peso 62 kilos, me gustaría que me dieran una rutina de ejercicios para hacer en casa, cuento con dos mancuernas, y una bicicleta de spinning, pero quiero que me digan como realizar los ejercicios de...
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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa

Quiero potenciar al máximo la capacidad de mi cuerpo para anabolizar sin recurrir a esteroides. A su vez quiero perder grasa para marcar. Tengo 41 años mido 1,71 peso 73 kg 12% de grasa, entreno 3 años Que me recomiendan en términos generales Según...
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Numero de series necesarias pa un buen trabajo

En primer lugar recibe un saludo y agradecerte la atención. Tengo la gran duda a cerca de las series necesarias para llevar a cabo con efectividad el entrenamiento de cualquier musculo. Dicen que se deben hacer 8 series para los músculos pequeños y...
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Como debo tomar el serious mass mido 1.67 peso 55 kg hago gym( 3 a la smna) y calistenia( 2 vces)

Quiero subir de peso y tratar de mantener mi definiciones.
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Entrenamientos de gimnasio para tonificar

El mes que viene es decir, el mes de octubre me voy a apuntar al gimnasio. Me gustaría saber que tipos de entrenamientos puedo hacer y cuantas horas al día y cuantos días por semana, para tonificar el cuerpo, perder algo de peso, tener vientre plano,...
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¿Qué avería tiene mi audi si no sale aire frio? ¿Termostato?

Tengo un audi a4 del año 1993. El sistema eléctrico alguna vez a tenido fallos, leves, pero que se solventaban solos en poco tiempo. Ahora el problema, desde hace varios meses, es que creo que no me funciona el termostato. No puedo regular la...
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Te comento tengo una pequeña duda, tengo un macbook de 13"de 2.0Ghz modelo Macbook 5.1 Me lo compre a primeros del año 2009 y actualmente tengo 2GHz DDR2 SODIMM 1066MHz, quiero ampliarle la memoria a 4GB, sabes que memoria me puede ir bien en este...
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¿Tom platz como guía?

Hace poco vi videos de entrenamiento de TOM PLATZ y, observé que hacía un número elevado de repeticiones por serie, al ver el desarrollo muscular tan amplio en sus extremidades inferiores me pregunto si ese es el método adecuado para entrenar las...
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Rutina para un flaco

Mis respeto para usted. Antes que nada me gustaría separar un poco mi pregunta para que sea de más fácil comprensión. Mis Características: Tengo 24 años, mido 1,79 cm, peso 73 Kg y soy de contextura muy flaca. Por cuestiones de trabajo y preparación...
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