Ejercicios para alevines de fútbol-sala

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Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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Tengo 22 años, me gustaría aprender a boxear, pero en caso de que no pueda empezar ahora si podría comenzar a los 30 años, aprender boxeo, meterme al amateur y luego profesional, de igual forma me gustaría saber en donde se gana más dinero si en el...
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¿Cuánto más puedo crecer si en 3 meses ya cumplo 18 y mido 173?

Mi papá mide alrededor de 165cm y mi mamá 150cm, ya pasé a mi tío materno que mide 170, al igual que mi abuelo también materno. Quisiera saber que tanto más podría crecer, practico fútbol de manera recreativa al menos unas 2 veces a la semana pero lo...
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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?

Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.
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Baja laboral (embarazo) y empresa va a hacer despidos

Estoy embarazada de 19 semanas y llevo ya 2 meses de baja laboral ya que trabajaba de vigilante de seguridad y mi puesto presentaba riesgos. Resulta que soy fija en un servicio y resulta que el cliente quiere sustituir a la mitad de la plantilla por...
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Divorcio en desacuerdo

Intentaré resumir. Condiciones: en vigo, 2 hijos (16-14), piso con hipoteca, préstamo personal. Soy autónomo, ¿Mis ingresos aprox. Son de 2.500? Mensuales y a deducir fijo la ss.(¿232?)¿Resto 2.268? Mensuales, mi mujer no trabaja ni quiere, ¿Pagamos...
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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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