Se desboronan mis galletas

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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Paredes que cae tierra, se desmoronan

Un local que se empezó a hacer para local comercial pero sus paredes se desmoronan cae arena, creo que es salitre digamos que no está terminada de hacer. Para adecuarlo y poner nuestro negocio y queremos dejarlo lo mejor posible. Que debo hacer para...
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Hoa de nuevo, mi nombre es Antonio. Como te comente anteriormente tengo 44 años. Trabajo de Vigilante de Seguridad en un mueso de mi ciudad. Tengo dos turnos de trabajo: de 08 a 20 y de 20 a 08 y 14 días de descanso. El trabajo es cómodo, puedo estar...
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