Que batido de proteínas necesito en mi caso

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Cuándo tomar proteína

Antes de nada, quiero agradecerte tu consejo. Voy a empezar a tomar proteína de suero y tengo dudas sobre el momento más apropiado para hacerlo. He leído que se recomienda tomarla dos veces al día, bien en el desayuno o comida, y otra inmediatamente...
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Dudas entre dos tipos de proteínas

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Quiero saber si a los 38 años podré desarrollar musculatura en el gimnasio

Tengo 38 años y llevo un año y medio en el gimnasio, mi pregunta es si con está edad la musculatura puede llegar a desarrollarse. Y otra, dime algún suplemento que me de fuerza, que no sean los normales como la mezcla de carbohidratos con creatina.
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¿Cómo consigo volumen y ademas defino mis músculos?

¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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Rutina y suplentos

Tengo 2 años haciendo pesas, tengo 23 años de edad, mi estatura es de 1.70m y peso 65 kg. Actualmente comencé a tomar aminoácidos y L-arginina, Me podrías indicar como tomarlos y si los días de descanso los debo tomar. Me gustaría que vieras mi...
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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

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He comprado estas proteínas

Bueno pues he comprado estas vitaminas http://www.ebay.es/itm/SCITEC-NUTRITION-ANABOLIC-WHEY-900-GRS-CHOCOLATE-/180651871344?pt=LH_DefaultDomain_186&hash=item2a0fb0cc70 ANABOLIC WHEY quería saber que tal son y como tomarlo.
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¿Problema con rutina del gimnasio?

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