¿Cuál es la mejor dieta para un nadador?

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¿Cuales son los requisitos y la edad para apuntarse a los cursos de monitor de fitness o nutrición?

Tengo 16 años y he observado en revistas la posibilidad de sacar cursos de monitor de fitness, nutrición... Quisiera que me informaras sobre la edad a la que se puede, requisitos así como si sirven para algo.
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¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?

Comencé tarde en esto del atletismo (18 años) pero aun así quiero mejorar hago 12,02 en 100 y 25,04 en 200 en cronometro electrónico y llevo 9 meses entrenando quisiera saber algunos consejos o entrenamientos intensos de antemano
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Dieta sencilla de definición

Intentaré abreviar y dejar todos los datos que pueda, haber si hay manera de que me aconsejes que hacer. Soy Hombre de 42 años, 1,71 de estatura y peso actual de 87 kg. Llevo tres años en el gimnasio. En estos tres años he bajado de los 118 kg hasta...
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Llevo dos años en el gimnasio y apenas logro resultados. Necesito ayuda para avanzar más rápido.

M llamo jose mira es que llevo 2 años entrenando y apenas noto resultado no se que tuvo de entrenamiento llevar si un musculo por día, 2 músculos por día, superseries... ¿No se cuantas veces debo salir a correr mido algo así como 1.80 y peso 75 kilos...
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Entrenamiento TKD

Tengo 15 años. Soy cinturón naranja de Taekwondo WTF. Éste verano tengo pensado potenciar algunos aspectos como la flexibilidad y sobre todo la velocidad, ya que de fuerza ando bastante sobrada. El motivo es que tras el verano voy a ir a competir por...
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SOS... Adelgazar...

Necesito addelgazar, casi todo el mundo, pero ya no se que hacer, ya que lo he intentado todo para adelgazar, dietas drásticas de endocrino, con pastillas de herbolario, etc... Y nada me funciona, y la bascula sigue subiendo.. En 4 años y medio he...
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Como puedo bajar unos kilos de mas

Tengo 19 años, mido 1,60 y actualmente peso 60 kg. No poseo sobrepeso, sin embargo he visto que en el ultimo año he subido 3 kg aproximadamente, lo cual me preocupa, pues no quiero acercarme a un rango "no saludable", ademas mi peso es importante...
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad y mi resistencia para rendir más en el fútbol?

Siento molestarles. Pero tengo varias dudas. Aver soy jugador por primera vez de fútbol . Es la primera vez que me apunto a un equipo de fútbol. Entonces el primer día de entrenamiento fue ayer i me vino un poco duro sobretodo porque ievava tiempo...
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Llevo en el gimnasio desde hace 6 años. He cambiado de rutina de ejercicios y he acertado.

Soy pedro y soy de mexico He practicado tu rutina durante 3 meses y medio y esta barbara practico gym desde hace 6 años regularmente y nunca había visto estos resultados en mi.. Solo tengo una duda y es con respecto a la recuperación en la rutina...
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Abombamiento discal global l4, l5

He visto la respuesta que habéis dado, a mi si que me han dado calmantes, y reposo y ademas que me olvide de coger pesos, pero como no sabia lo que era me he quedado mucho más tranquila, pero también en la resonancia pone, ¿Sd facetario que esto? Y...
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