Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Soy un corredor popular que desde hace poco he empezado a entrenarme realizando técnica de carrera y desde hace unos días me he comprado unas gomas para realizar ejercicios con ellas. Mi pregunta puede ser muy tonta pero ante el riesgo de hacerlo mal...
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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Porque aparecen fisuritas en línea recta y paralelas entre sí en un patio de 40mts/2?

Hay dos o tres fisuritas que rompen 3 o 4 baldosas seguidas en un patio de 40 mts de un bajo con trasteros debajo, el lógico desnivel para el desague., aparte de las tuberías de desagüe por debajo pasa la salida del extractor de humos del garaje,...
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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Interrogantes, con soluciones que desconozco!

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Lavavajillas whirlpool ADP 4594 no lava

Tengo un problema con mi lavavajillas whirlpool ADP 4594 WHM de matricula 8511-760-01810. Es el siguiente, lo pongo en marcha, carga agua durante unos 30, 40 segundos y después se queda parado sin hacer nada. No parpadea ninguna luz ni nada, solo se...
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Que elementos intervienen en el control de velocidad de un motor dc. Que protecciones requiere un motor dc. Que sucede si un motor dc en funcionamiento repentinamente se queda sin carga.
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¿Se puede adelgazar localmente?

Mi nombre es José Manuel, tengo 21 años, peso 79kg, mido 1,76m aproximadamente y... Tengo un problema algo molesto. Resulta que hago musculación y a la vez estoy a dieta. La cosa me va muy bien, porque con mi entrenamiento parece estoy desarrollando...
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Perder barriga

Ocurre lo siguiente, desde que tuve a mi hijo hace dos años y medio se me ha quedado el estómago muy flojo y he ganado unos kilos, según me dijo el medico me sobran 5 kilos, estoy haciendo una dieta normal de 1500 calorías pero me cuesta mucho bajar...
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