¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

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Soy una estudiante de mecánica industrial, de Alicante, y estoy preparando una exposición sobre el ruido en aeropuertos. Me gustaría saber cuales son las barreras acústicas que se suelen utilizar, tanto en los aeropuertos como en las viviendas de...
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Reafirmar el abdomen y tonificar mi cuerpo.La piel me cuelga y quiero entrenar y muscularme

Tengo 17 años y he perdido mucho peso, la piel se me queda "fofa", colgando, para entendernos. En brazos abdomen, pierdas, en general. Necesito su ayuda. Ejercicios, y variantes, lo que sea para recuperar mi silueta. Y por supuesto ponerme musculoso....
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¿Debo de dejar practicar el deporte que me gusta por que no me conviene con mi dieta?

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Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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