Ejercicios de natación

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Peritación

Antes de nada agradecerte tu ayuda. Hace un mes me dieron un golpe en todo el lado derecho, la peor parte fue la aleta trasera, que tiene además del abollón una grieta en la chapa de 10 cms. Y unos 5 mm. De grosor. Mi mecánico (del cual ya perdí la...
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¿Cómo levantar barras de pesas?

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Aumentar con barra y mancuernas

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Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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Puede una mujer crecer a los 16

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