¿Son Buenos Los Batidos De Proteínas?

Preguntas y respuestas relacionadas

+ masa muscular y - grasa

Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
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3 días seguidos en el gym por semana, ¿Está bien?

Estoy haciendo una rutina muy completa que dura 3 horas por día en el gym para marcar músculos, por cuestiones de tiempo solo puedo hacerla los viernes, sábados y domingos. ¿Ganaré masa muscular de este modo o es malo 3 días seguidos? Me han dicho...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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Opinión sobre mi dieta estructurada por mi

10:00: tazón de cereales con leche semi + 2 tostadas integrales de pavo y queso 1 manzana 13.00: un plato de pasta o arroz con atún, lentejas...+ pechuga, pollo o amburguesa de ternera 1 yogur desnatado 14.30 :antes del gimnasio 20g whey protein y un...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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Edad, gases por la dieta y abdomen abultado

Tengo 3 preguntas que formularte: 1.- ¿Existe algún impedimento asociado a la edad para poder obtener buenos resultados en la musculación?. Tengo 28 años, mido 1.72 y peso 72 kilos. 2.- ¿Es normal que la una dieta diseñada para volumen produzca...
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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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¿Cómo puedo marcar mis músculos sin dejar de practicar fútbol a diario?

Soy un chavo de 19 años mido 1,75 aprox y peso 72 kg he estado yendo a un gimnasio y logre aumentar mi masa muscular considerablemente ahora mi propósito es marcarme ya que solo es la masa muscular la que me hace ver bien, juego fútbol a un nivel...
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