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Te comento, estoy entrenando hace 1 año y todavía no me doy cuenta de los resultados. Entreno 3 veces a la semana y mi rutina es la siguiente: 1* dia: PIERNA ESPALDA BÍCEPS 2*dia: CIRCUITO 3*dia: PECHO HOMBROS TRÍCEPS Ademas practico en esos tres...
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Combinación de Spinning y pesas

Te cuento que soy una mujer de 28 años, mido 1.68 y peso 69 kg, tengo dos meses en el spinning, voy 3 veces por semana y ya he logrado bajar 6 kilos, complementándolo con una dieta a base pollo, pescado, atún, arroz, frutas y cereales y te verde y...
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Tengo manchas grandes y rojas en las 2 piernas Quisiera saber que tengo y que remedios caseros tengo q ponerme!...

Llevo meses no recuerdo tanto seria como 6 meses por ahi Estas manchas rojas se notan mas cuando estoy en el sol.. Estoy precupado si estas manchas se extiendan por todo el cuerpo, quisiera saber si me podrian ayudar en como resolverlo Necesito
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?

Soy un chico de 23 y me peso actual es de 70kg y mido 1,79cm, tengo un problema de muy difícil solución, llevo unos meses en el gimnasio, haciendo una dieta para ganar volumen, pero aún así me cuesta ganar músculo, sin embargo tengo la cadera ancha y...
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Carrera 60 metros

Soy novatilla en esto y tengo una prueba en un mes de velocidad 60 metros, he probado y la hago en tiempo, aunque me gustaría ir sobrada para ir más tranquila, lo malo es que no la puedo entrenar porque cuando termino de hacerla acabo con un dolor...
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Que es la pliometría...

Quisiera saber si alguien me puede ayudar sobre algunos ejercicios de pliometría que me dija alguna rutina para incrementar mi salto, ya que he escuchado que esta es la mejor manera de incrementar el salto ...
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¿Cuánto tiempo debo corre?

Soy una chica de 21 años mido 1,68 y peso 54 kilos no estoy gorda lo único es que se me ha acumulado algo de grasilla en la zona del abdomen sobre todo en la parte baja y quería quitarla lo más rapido posible porque al estar delgada esa tripilla me...
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Mi dálmata de seis años y 31 kilos de peso hace ruidos al respirar. ¿Tendrá alguna enfermedad?

Me llamo Mar y tengo un dálmata Yako de 31 kilo con 6 años de edad tiene todas sus vacunas nunca ha estado enfermo.. Pero desde hace un mes empezó hacer unos ruidos al respirar por la nariz como si tuviese una rinitis, no estornuda ni moquea y no se...
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Mi aerox tiene un problema

Le e cambiado los rodillos y se lo e puesto bien y me arranca a la primera y va bien eso si sin la tapa del carter esa negra de la erox pues se la pongo y la pta baja pero no sube y la arranco a botón y empieza acer ruido la tapa del carter como si...
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Radiador gotea por la junta

Tengo un radiador que gotea por la junta que va pegada al radiador, la he cambiado incluso por una que supuestamente es mejor pero esta mañana me he levantado y estaba húmeda... (sin gotear). Decir que antes de cambiarla goteaba solo cuando se...
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