Uso correcto del parche

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Como conseguir fuerza abdominal

LLevo un par de años acudiendo al gimnasio y tengo un fallo bastante gordo que es que no trabajo los abdominales. Hace unas semanas lo comentaba con un amigo mio y me dijo que había sacado bastante espalda y que debía hacer abdominales porque carezco...
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Jornada laboral superior a 40 horas por convenio

En la negociación del convenio la empresa quiere incluir obligarnos a trabajar los sábados ( de lunes a viernes ya trabajamos las 40 h) que a ella le convenga, ¿Puede aumentarla por su cuenta cuando ya hacemos las 40h?
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Encía inflamada con ortodoncia

A mi hijo de 9 años le han realizado una higiene bucodental y hace una semana le han hecho la ortodoncia de la parte superior. El problema es que se le ha inflamado la parte superior derecha y la encía le roza con los braquets, a pesar de hacerle un...
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Rosácea dermatitis seborreica que hacer

Tengo rosácea estaba usando rozex pero estaba bien mi piel la dermatologa me dijo que use un corticoide también por la dermatitis seborreica que tengo estaba bien hasta que use el agua micelar y de nuevo me irritó la piel me empezó a picar y me salió...
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Siempre que me depilo se me irrita la piel

Y felicidades ante todo por tu prmier puesto en el ranking: son varias las preguntas que tengo, vamos allá: Me empecé a depilar hace unos meses con, veet rasera se llama. Me depile con ella unas 2 o 3 veces y se me irritaban un poco las piernas y a...
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¿Qué ejercicio sirve para entrenar la union del tricep con el hombro?

Quisiera saber que ejercicios específicos sirven para entrar esa región del hombro con el tricep y también como entrenar la parte trasera del hombro.
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Calor en segunda planta casa

Tengo una casa de dos plantas, la segunda planta, de las habitaciones, es muy calurosa en verano y fría en invierno. Resulta que encima de esta segunda planta hay una terraza solárium que ni siquiera utilizamos y a la que se accede por unas escaleras...
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¿Podre llegar a medir 1.80 o más? Siento que mi estatura es muy baja para mi edad

Tengo 17 años y mido 1.71, mi papá mide 1.80 y mi mamá 1.57, mis abuelos paternos andaban por 1.70. Mi hermano de 18 años mide igual que yo y mi otro hermano de 15 años 1.68 . Siempre me estoy ejercitando, soy portero y entreno prácticamente toda la...
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Me pueden hacer trabajar 11 horas al día

Trabajo en comercio y me quieren cambiar el horario a trabajar de 10-22 con 1 hora de descanso para comer. En cómputo salen 40 semanales porque me dan un día de descanso en medio y el resto 6 horas... ¿La pregunta es cuál es el máximo de horas por...
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