Rutina de kick boxing

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Maestro lllevo 2 meses practicando Pesas, antes pesaba 87 kilos y perdi 8 kilos a base de cardio todos los dias i dieta, ahora estoy en 79 kilos (un poco gordito la verdad, mi peso ideal serian 74 kilos pienso pero no quiero perder el volumen que...
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¿Como hacer ejercicio en casa?

¿Cómo están? Necesito ayuda en algo que me preocupa mucho la situación es que tengo un gran trasero es decir es grande y todos me lo dicen y que les gusta, ¿Pero yo quiero bajar unos kilos y me preocupa que si bajo de peso mi trasero se ponga mas...
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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

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Bajar grasa, ganar volumen

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Suplementos para musculación Vitargo

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Programa para lector de huellas zk 7000

Tengo un lector de huellas digitales zk 7000, el tema es que la empresa que me lo viendio me envío la rutina en visual basic, pero yo no lo manejo, si podes y no te molesta te envío la rutina para la veas y me des una mano.
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